家恩德仁孕妈妈课堂开讲啦，解锁科学孕育分娩新旅程

　　家恩德仁产科中心专业打造的“孕妈课堂”于3月27日开讲啦，本期的主题为《孕期常见不适及处理方法》。让所有孕妈妈科学健康面对孕期不适，本期孕妈课堂邀请到了拥有多年丰富妇产科经验的屈春凤医生，下面就让我们来回顾一下课堂的精彩瞬间。

　　家恩德仁孕妈课堂内，在场的孕妈妈们大都处在孕期早期，身体不适症状明显，所以孕妈妈们非常用心地听讲，课堂气氛活跃、融洽，课堂知识让准妈妈们健康，科学地应对孕期不适

　　解决了准妈妈孕期不适的困扰，一堂干货满满的关于孕期不适的科普课程，就这样轻松愉快地过去了。

　　这期课堂主要讲了什么呢?

　　针对消化系统不适，屈大夫建议根据个人饮食习惯选择食物种类，饮食清淡，避免过于辛辣，少食多餐，适当增加饮水量，养成定时排便习惯，适度运动，避免久坐，保证充足睡眠，消化系统的不适一般于12周后自行缓解，但如果出现恶心呕吐，伴有腹痛症状时应及时就医!注意事项：但如果出现恶心呕吐，伴有腹痛症状时应及时就医!

　　针对泌尿系统不适，屈大夫建议孕妈要放松情绪，及时排空膀胱，勿憋尿，睡前尽量减少喝水，勿喝甜饮料，从孕晚期开始进行缩肛锻炼。注意事项：当出现尿道口有烧灼感、腰痛、血尿、发热等症状时应及时就医。

　　针对孕期浮肿，屈大夫建议孕妈孕早期就取下戒指、手镯等饰品，饮食需清淡、少放盐，妊娠中晚期需要侧卧睡眠，坐卧时适当垫高下肢，避免久站、久坐。注意事项：当出现双下肢水肿程度不一致、晨起时水肿仍明显、不消退、每周体重增加多于0.5kg、伴有血压升高高于140/90mmHg、伴有头疼、头晕等症状等症状时应及时就医。

　　针对循环呼吸系统不适，屈大夫建议在孕32~34周要注意运动量，当出现休息时脉搏100次/分以上、心悸、气短、乏力症状加重或休息后不缓解，日常家务活动即出现心悸、气短或乏力症状，需要用高枕缓解憋气症状或者夜间憋醒。注意事项：出现咳嗽、咳痰症状等症状时应及时就医。

　　针对皮肤不适，屈大夫建议孕妈营养要均衡，可以改善皮肤的肤质和弹性。同时不要吃太多避免体重增长过多，保持心情愉悦，注意皮肤清洁、湿润、同时避免过敏，少食辛辣刺激食物，皮肤瘙痒时尽量不要随意搔抓，可遵医嘱外用炉甘石洗剂缓解症状。

　　在大部分人眼里怀孕这个的过程，看起来简单，却隐藏着非常多的辛苦，妈妈们痛苦并快乐着，以后家恩德仁的孕妈课堂，会定期举办讲座，为孕妈们的孕育分娩之路保驾护航。