春季抗癌防转移，香港仁生癌症中心教您这几点

　　冬去春来，冰雪消融。春季是万物开始生长的季节，但是对于癌症患者来说，却是疾病容易复发转移的季节! 临床观察，每年的这个时期都会出现一大批病情加重和复发转移的癌症患者，数量大约会增加30%~40%。

　　为什么春天是癌细胞转移的高发季节?主要的原因有3个：

　　1、春季癌症患者体内的癌细胞生长、增殖异常旺盛，当癌细胞的生长速度超出了临床治疗及免疫系统所能控制的速度时，就很容易导致癌症的复发、转移。

　　2、 春季各种细菌、病毒生长繁殖活跃，容易侵入患者体内，导致癌症患者免疫功能大幅度下降，这也为癌症复发转移提供了客观条件。

　　3、 春节刚过，癌症患者的生活规律被打乱，免疫力会随之降低，免疫系统对癌细胞的监视和清除能力下降。

　　那么，春天时节癌症患者应该如何养生护理，预防癌症复发呢?

　　春季抗癌吃什么——营养均衡是基础，清温平淡为宜

　　饮食疗法对于肿瘤患者来说尤为重要，它不仅有利于缓解癌症患者的临床症状，而且有利于癌症患者的康复。日常饮食中应注意饮食品种的多样化，以保证人体能够得到丰富而充足的营养素的供给，提高机体的抗病能力。只有全面、足量、均衡的营养才能保证人体生成充足的免疫细胞和免疫分子。

　　另外，进入春季，饮食也应该由冬季的厚味转变为清温平淡。冬季一般蔬菜品种较少，人体摄取的维生素往往不足。在春季膳食调配上，可以参考以下几点：

　　1.多食蔬菜：与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。

　　2.多食水果：苹果、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。

　　3.多食鱼类：三文鱼、秋刀鱼、鳕鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的欧米伽3及微量元素，有抑制癌症生长的作用。

　　4.食用菌类：银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。

　　5.谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮:大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。

　　6.忌辛椒、姜、桂皮等辛辣刺激性食物，忌盲目营养滋补: 忌烟、酒、咖啡、可可;忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物;忌公鸡等发物。

　　春季如何运动抗癌——多外出锻炼，有助于增强免疫力

　　外出锻炼无论是对于春季养生，还是癌症患者的康复都有好处。肝自然旺于春季，春季养生不好，故伤肝气，肝伤则不能生心火，到夏季火就不足，于是发生寒病变。因此，春季养生可以说是全年的重点，而外出锻炼则是一个不错的增强免疫力的办法，尤其是对癌症患者更有益于早日康复。需要注意的是：

　　1. 注意防风保暖，增减衣服

　　春季气温变化较大，特别是早春，常有寒潮来袭，多出现乍寒的情况。再加之人体的皮肤已经开始变得疏泄，对寒邪的抵御能力有所减弱，当此之时，气温骤变无常，应及时做到：“虚邪贼风，避之有时。”俗语云“春捂秋冻”其实就是这个道理。特别是癌症患者，体质虚弱，应随时注意增减衣服。

　　2. 外出骑行是不错的选择

　　骑行作为一种有氧运动，能够加快体液循环、改善肿瘤患者循环系统，促进机体新陈代谢，同时可以让大脑皮层放松，缓解的精神压力，分散注意力，减轻紧张情绪。春季骑行更是如此。春季骑行应注意一个“慢”字。要学会慢慢骑，慢慢锻炼。慢柔的运动，可以配合气息，使机体肌肉纤维得到伸展。

　　豁达戒怒，保持心情愉快

　　不良的心理因素会引发癌症。心理社会因素对癌症的发生、发展和预防有一定程度的影响。癌症对这类患者来说是一个强大的心理应激。国外文献资料证明，约34%～44%的癌症患者有明显心理应激反应或心理障碍，其中18%的患者符合重症抑郁发作的诊断。春天气压较低，容易引起人脑分泌的激素紊乱，导致人的情绪波动, 癌症患者春季养生，要力戒暴怒。

　　良好的情绪是癌细胞的最佳“抑制剂”。有调查研究显示，精神愉快可以提高人体免疫力，抵抗病毒的侵袭，降低疾病复发。因此，积极向上的情绪对于癌症患者来说是及其重要的。癌症患者在春季可以采取群体抗癌的办法，即交朋友、谈心，将不愉快的心情等都发泄出来。另外,除了自己要调节好情绪,患者家庭也应该给患者提供合适的环境和表达机会,让患者宣泄不良情绪,耐心倾听并加以引导,使患者情绪问题得到缓解。