加班族如何熬夜又不长痘痘呢

　　概 述

　　现在年轻人熬夜加班已经是家常便饭了，每个人的工作压力都很大，一个人恨不得来做三个人的工作，所以一般按时下班的时候都是很少，一个星期至少也要三四个晚上需要加班，不管你愿不愿意，领导把任务交给你，你不能在限定的时间内完成，那就必须加班了，加班多了，身体代谢紊乱了，脸上就开始长痘痘了，那么怎么做可以让熬夜不长痘痘呢。

　　步骤/方法：

　　加班熬夜会让皮肤变得干燥，所以晚餐时，多吃一些含维生素C，或含有胶原蛋白的食物，这样有利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白，如猪蹄，猪皮这些，大量的水果中都富含维生素C，要少食辛辣食品。

　　特别是肌肤油性肤质的朋友，要预防皮肤中的水分过度蒸发，敏感性皮肤应尽量少食海鲜，酒精类饮料，对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，所以要尽量少用，平时要多喝白开水，多吃水果。

　　下班后多去户外走动。大多数上班一族在下班后，喜欢窝在家里睡觉，其实这样对身体并不好，要多走动走动，让身体出点汗，这样有助于血液循环，加速身体代谢，有助于肌肤变得光洁。

　　注意事项：

　　要有一个良好的生活习惯，很多上班族在生活中都有不良的生活习惯，抽烟喝酒熬夜，这些习惯对健康很不利，睡觉前经量远离手机电脑，忙碌了一天以后，睡前可以听点舒缓的轻音乐。