夏季消暑降温要注意四方面

　　概 述

　　炎热的夏季就要来临了，最近这几天的气温有了很明显的提高，几乎每天都是在30多度以上，天气炎热的同时，人们身体也很容易出现各类不适的症状，这除了跟外界的环境因素有关系以外，也跟自身的免疫调节功能有很大的关系。再过不了几天就要放暑假了，每年的暑假有很多的家长朋友都喜欢带着孩子外出游玩，寻找能够消暑降温的地方，夏季消暑降温一定要多注意以下这四个方面的问题，以免出现意外状况。

　　步骤/方法：

　　由于夏季温度高，很适宜细菌和病菌的滋生以及传播，所以说夏季人们一定要多注意日常的卫生防护工作，特别是在饮食方面一定要多注意一些，尽量不要吃过夜的饭菜，以免因为食物变质而引发胃肠消化系统疾病。

　　气温高的时候，人们都喜欢呆在空调房里，夏季一定要注意不能长时间的呆在空调房里，否则身体的汗液发挥不出去就会造成提示，引发很多不适的症状，而且长时间待在空调房里，空气不流通，也很容易出现热感冒等疾病。

　　夏季如果去水上乐园或者是游泳馆等地方，也一定要多注意做好卫生消毒的工作防止被传染上皮肤疾病。另外夏季天气炎热，人体水分流失的比较快，平时一定要注意经常的补水，但是不能喝太冷的水否则会刺激肠胃。

　　注意事项：

　　平时还应该注意劳逸结合，不能过度劳累，也不能熬夜，保持清淡的饮食习惯，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃太多辛辣刺激烧烤熏之类的食物，外出的时候做好防晒的工作。