两岁宝宝冬季的食谱

　　概 述

　　孩子的身体是比较虚弱的，抵抗力是比较差的，两岁宝宝的免疫系统还没有完全建立起来，所以也特别容易出现感冒的情况的。在冬天天气是比较干燥的，再加上冬天天气污染比较多，就会容易对孩子的肺部造成很大的影响，在冬天的时候是肺炎高发期，所以在平时生活中一定要注意饮食，这样才可以有利于孩子的健康成长，那我们就来说一下两岁宝宝冬季的食谱。

　　步骤/方法：

　　在冬天的时候孩子会感觉到口干舌燥，应该给孩子多喝一些水，早晨起床之后喝一杯水可以更好的防止身体缺水，能够有利于促进胃肠道的蠕动，可以促进排便，可以防止孩子出现便秘的情况，提高孩子的抵抗力。

　　应该在八点左右吃早餐，早餐可以喝一些玉米粥，因为玉米属于一种粗粮，适当的吃能够有利于营养的均衡，并且可以更好的促进胃肠道的蠕动，促进排便，可以吃一个鸡蛋糕，可以为孩子提供丰富营养。

　　在中午的时候给孩子做一些面条，最好是使用蔬菜榨成汁做面条，这样可以让孩子得到充足的营养，并且可以满足孩子成长所需要的各种矿物质和维生素，让孩子应该适当的吃一些水果，有利于孩子健康。

　　注意事项：

　　晚上孩子吃饭要做一些汤面，可以在汤里面加入一些虾仁，能够有利于为孩子补充一些钙质，但是一定要注意晚上不能让宝宝吃得太多，不然就会影响孩子的消化功能，会加重胃肠道的负担。