株洲市文湘兰医生：如何把握孩子生长的黄金期？

　　文湘兰，副主任医师、中南大学兼职副教授。现任株洲市中心医院儿科副主任、儿童保健科主任，为湖南省儿童保健专业委员会委员，湖南省发育行为专业委员会委员，湖南省儿童青少年健康协会常委，湖南省健康协会儿童生长发育协会副理事长，湖南省医师协会儿科医师分会生长发育与营养学会委员，中华医学会儿科分会儿童生长发育华中片区委员。擅长儿童营养性疾病，孤独症、注意力缺陷多动障碍、抽动症等发育行为疾病，性早熟、矮小症、肥胖等生长发育偏离性疾病。

　　一般人生长发育过程中有两个身高快速增长的时期，婴儿期和青春期。这两个时期之间是生长相对缓慢的儿童期。不同时期的孩子有其自身生长发育规律，父母在遵循其生长规律的情况下，给孩子合理帮助，激发孩子后天生长潜能。家长该如何把握孩子生长的黄金期，来帮助孩子长高呢?

　　1.婴儿期

　　婴儿出生后的第1年身高可增加25厘米，第2年12厘米左右。婴儿期的生长通常不受遗传的影响，但和营养有很大的关系，营养是否合理会影响到成年的身高、体格、智力。婴儿满4个月以后可以添加些辅食，因为4-8个月是婴儿形成吞咽固体所需的条件反射的关键时期，合理添加辅食要让其学会吃东西，辅食的品种应尽量丰富些。

　　2.儿童期

　　在儿童期，3岁以后孩子每年能长高5-7厘米，到底可以长高多少取决于遗传、环境、营养等因素。在这个增长期，家长要关注孩子每年的身高并加以测量。大约3-6个月测量一次身高，及时纠正与干预孩子的生长发育，去除不良因素与及时补充生长发育所必须的营养素，保证孩子可以正常生长发育。可以给孩子身体做个生长激素激发试验，检查生长激素分泌量是有问题，如果有异常的要及时的治疗，生长激素替代治疗是治疗生长激素缺乏症的有效方式，有水剂和粉剂两种形式，水剂有短效和长效区分，短效和粉剂都是需要每天保持用药，水剂治疗效果较好，并且还搭配有电子笔注射，可以更安全更省心。

　　3.青春期

　　在青春期，孩子可以平均每年增长7~10厘米。这个时期是决定成年后身高的关键时期，在青春期，充足的睡眠和运动有助于青春期快速生长，此外运动也能增加身高突增的持续时间，还要注意健康饮食的搭配，营养是长个子的基础。