青海东大肛肠医院让你做女人没那么难

　　都说做人难，做女人更难，怀胎十月像极了西天取经的磨难，且不说这生孩子时候，相当于二十根骨头的同时骨折的57单位的疼痛，单说这刚刚怀孕开始，便秘就是一拦路虎，紧赶着前来给孕妈妈添堵。

　　据一家专业的肛肠医院——青海东大肛肠医院的医生统计，绝大多数的孕妈在怀孕期间会出现排大便困难，很久不排大便或者大便干燥等问题，也就是大家通常说得便秘。

　　只要思想不滑坡，办法总比困难多，在肠胃这方面，青海东大肛肠医院的医生还是蛮专业的，而且青海东大肛肠医院的医生表示，在各位孕妈怀孕期间，还是很愿意做各位孕妈的大圣，为孕妈的孕期之路保驾护航!

　　便秘出没，青海东大肛肠医院的医生指导各位孕妈四招渡这劫。

　　第一招——适量运动。

　　人们总说孕妇怕流产，动动胳膊、腿就可能导致流产，实际上没这么脆弱。在怀孕的12~36周，只要产检的时候问问医生，没有说必须要卧床休息，就可以适当散步、做孕妇瑜伽等，这些运动有利于胃肠道的蠕动，能减轻便秘。

　　第二招——注意补水。

　　平时注意补充水分，有助于改善大便干燥，每天早上喝一杯温水，也有利于胃肠道蠕动。另外，要养成定时大便的习惯，比如每天早上8点大便，对减轻便秘也有帮助。

　　第三招——调整饮食。

　　现在的女性常常为了减肥而刻意节食，尤其一些孕妇害怕自己变胖就不好好吃饭，其实不利于胃肠道的健康。可以在每天的正常饮食里加一盘凉拌菜，夏天凉的好，冬天用热水过一下，放点香油或者橄榄油。菜中能量少，不会增加很多体重，而它产生的渣子多，大便数量就多，利于排出，而且香油或橄榄油可以润滑肠道，有利于改善便秘。

　　第四招——药物治疗。

　　如果以上方法都试过，还是不能缓解便秘的症状，孕妇还可以吃一些药来通便，比如说乳果糖，它可以吸收水分，让大便软化，容易排出;还有益生菌，无论是腹泻还是便秘，吃益生菌都有好处。

　　当然了，第四招是最后的招数，各位孕妈不到万不得以不要喝药哦，原因各位孕妈也知道，对宝宝发育可能会有一定的影响，如果真到了非药不可解决的地步，建议各位孕妈去青海东大肛肠医院，在医生的指导下用药哦!青海东大祝各位孕妈好孕!