预防老妖婆 听运城众泰打更人说……

　　“各位老少爷们，各位成家的老少爷们，各位准爹爷们，注意了注意了，天干物燥，看好媳妇，防火防妖!”看病闲暇之余，运城众泰做起了科普打更人。

　　“都什么年代了，居然还有人相信有妖?”

　　“怎么没有，痔疮那个老妖婆专挑孕妇下手呀!”

　　一提到自家怀着骨肉的美娇娘被人盯上，各位准爹可是一顿紧张。但还是稳住了神：“敢问运城众泰打更人，为何这老妖婆爱找孕妇下手呀?”

　　“这还要从孕妇身上说起，在孕妇的身上有三大要素，其一，随着子宫及胎儿逐渐增大，下腔静脉受压日益加重，直肠下段、肛管的静脉回流受阻，因此痔静脉充血、扩张，从而诱发痔疮;分娩时，孕妇屏气用力、胎头压迫等也会加重痔疮;其二，妊娠期间分泌的孕激素、松弛素促使血管扩张，引起肛周组织水肿，造成便秘。孕周越大，发生痔疮的可能性越大，情况越严重;其三，怀孕后，准娘的活动量减少，胃肠蠕动减慢，粪便在肠腔内停留时间变长，水分被吸收，导致大便干燥、排便困难。这三大要素但凡有其中一个就容易招惹痔疮老妖婆更何况孕妇们集齐三个了呢!痔疮不找她们才怪!”

　　“那老妖婆来无影去无踪，我看好媳妇也不一定能看住痔疮老妖婆啊!”

　　“这不还有我运城众泰了嘛!哥们儿我支你几招!拿出小本本来记好!”

　　见各位准爹准备就绪，运城众泰说起了这孕期预防老妖婆来犯的招数。

　　“咳咳，这预防痔疮老妖婆还从方方面面着手，饮食你得有吧，运动你的有吧，生活习惯你得注意吧!”

　　“是是是!”各位准爹一想到自家美娇娘会被痔疮老妖婆欺负就心疼不已。

　　“这饮食方面呢，宜多食用纤维素丰富的新鲜蔬菜及水果、糙米饭等，促进肠蠕动;忌食辣椒、蒜、葱、姜、酒、胡椒等刺激性食物，防止痔疮诱发。”顿了顿，见各位准爹记好笔记，运城众泰又继续说到。

　　“这运动方面呢，建议孕妇每日早晚进行两次提肛运动，能增强骨盆底部的肌肉力量，有效预防和治疗痔疮。”

　　“提肛运动是咋的个运动法?”

　　“这位同学问的好，听得也仔细，提肛运动的具体操作流程就是：并拢大腿，吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门，如此反复，每次 30 下!懂了没有?”

　　“懂了!”

　　“懂了我们讲生活习惯方面，你们回去呐，要督促你们媳妇定时排便，有便意时，不要忍着，排便时，建议采用蹲坑式，不要久蹲、久坐不起，便后或睡前用温水坐浴，清洁肛门。多饮水，可增加粪便的水分、软化大便，防止便秘的发生。记住没有!”

　　“谢运城众泰打更人教诲!”

　　听到这么一句话之后，运城众泰打更人一个转身就看不到各位准爹的身影……

　　“不错不错，执行力很强!”运城众泰自己给自己找了个台阶翻滚了下去!